Диета по группе крови

    Диета по группе крови является одной из основ правильного и здорового питания. Для каждой группы есть продукты, усиливающие жизнедеятельность человека, и наоборот, вредящие его здоровью.
В 1907 году было установлено, что кровь у людей подразделяется на четыре группы. У нас они так и называются - первая, вторая, третья и четвертая. На Западе же они обозначаются соответственно 0, А, В и АВ.
    Группа крови 0 или 1.. Она появилась раньше всех, еще у кроманьонцев, и до сих пор является самой распространенной. Те, у кого первая группа крови, имеют мощную иммунную и пищеварительную системы. В древние времена это позволяло им выживать, так как люди тогда, в основном, питались мясом. В организме таких людей есть большое количество желудочной кислоты, благодаря этому из мяса извлекаются все питательные вещества. Тип людей, имеющих первую группу крови, принято называть "охотниками".
    Группа крови А или 2. Эта группа возникла примерно 20 тысяч лет до нашей эры и люди, принадлежащие к ней, называются "земледельцами". Иммунная система этих людей позволяет бороться с бактериями и инфекциями, возникающими в местах, где скапливается много людей. Белки, в основном, они получали из растений, рыбы и злаков.
    Группа крови В или 3. Эта группа возникла позже, примерно 13 тысяч лет до нашей эры, и люди из этой группы называются "кочевниками". Кочуя, они употребляли в пищу все, что находили в пути, в частности, молоко. Организм "кочевников" более вынослив, чем у "земледельцев" и "охотников", потому что они вобрали в себя большинство качеств их пищеварительной и иммунной систем и приобрели свои.
    Группа крови АВ или 4. Она возникла сравнительно недавно, всего тысячу - полторы тысячи лет назад, и до сих пор остается самой редкой. Причины ее возникновения так и остались неизвестными, поэтому ее иногда называют "загадкой". И вполне возможно, что эволюция этой группы еще не завершена.

Вам понравилось? Поделитесь с друзьями!

    Как известно, красные кровяные тельца (эритроциты) содержат вещества, которые способствуют их склеиванию. Вещества эти подразделяются на А и В и называются гемагглютиногенами. В зависимости от того, находятся ли они по отдельности, совместно или вообще отсутствуют, и определяется, к какой группе крови принадлежит человек. Если в его эритроцитах нет ни вещества А, ни вещества В, то группа крови 0 (первая). В крови второй или третьей группы в эритроцитах есть соответственно вещества А или В, а в четвертой - присутствуют оба.
   В процессе переваривания пищи она вступает в химическую реакцию с кровью человека. Белки, в большом количестве содержащиеся в пищевых продуктах, имеют агглютинирующие (склеивающие) свойства. Если вы едите пищу с белковыми лектинами, не совместимыми с вашей кровью, нарушается пищеварение, выработка инсулина, гормональный баланс и обмен веществ в организме.
   Чтобы совместить потребляемые продукты с вашей группой крови, нужно обратиться к древности и взять за основу те продукты, которые употребляли во время формирования данной группы.
   Тем, у кого группа крови первая, больше всего подойдут продукты с большим содержанием животного белка, такие как мясо, птица и рыба, а еще разнообразные фрукты и овощи. А молочные, зерновые и бобовые продукты с вашей кровью не совместимы.
   Людям со второй группой крови лучше всего подойдет вегетарианская диета, включающая соевые продукты, бобовые, зерновые, овощи, фрукты и немного рыбы.
   Для людей с третьей группой крови рекомендуется питаться дичью (кроликом), а также мясом стадных животных (бараниной), различными овощами и фруктами. Не рекомендуется есть куриное мясо и некоторые виды зерновых и бобовых.
   И, наконец, те, у кого четвертая группа крови, могут смело сочетать блюда, рекомендованные для двух предыдущих групп. Лучше всего, если это будет преимущественно вегетарианское питание с небольшим количеством молочных и мясных продуктов.

Правила диеты по группе крови

   Группа крови 1:
- мясо и птица - без ограничений;
- рыба - без ограничений;
- яйца - 3-4 раза в неделю;
- молочные продукты - нежелательны;
- зерновые продукты - исключить пшеницу и овсянку;
- овощи - ограничить употребление баклажанов, картофеля и грибов, желательно воздержаться от капусты; - фрукты - нельзя есть дыню, апельсины, мандарины и клубнику.

   Группа крови 2:
- мясо и птица - изредка курятина, главным источником белка должен быть соевый белок;
- рыба - не употреблять рыбу, у которой белое мясо (палтус, камбала, хек);
- яйца - изредка;
- молочные продукты - немного йогурта, кефира, нежирной сметаны;
- зерновые продукты - рекомендуются продукты из цельного зерна, а крупы и пшеницу нужно ограничить;
- овощи - ограничить употребление помидор, картофеля, капусты и кукурузы;
- фрукты - нельзя есть апельсины и бананы.

   Группа крови 3:
- мясо и птица - противопоказана курятина;
- рыба - противопоказаны моллюски;
- яйца - нет ограничений;
- молочные продукты - нет ограничений;
- зерновые продукты - исключить кукурузу, гречку и рожь;
- овощи - ограничить кукурузу и исключить помидоры;
- фрукты - нельзя есть апельсины и бананы.

   Группа крови 4:
- мясо и птица - есть маленькими порциями;
- рыба - нельзя есть моллюски и рыбу с белым мясом;
- яйца - нет ограничений;
- молочные продукты - рекомендуются йогурт, кефир и нежирная сметана;
- зерновые продукты - ограничить пшеницу, гречку и кукурузу;
- овощи - исключить помидоры;
- фрукты - нельзя есть хурму и гранаты.

   Если вы будете питаться с учетом вашей группы крови, то это поможет вам в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями и даже раком, вы избежите вирусных инфекций, выведите токсины и жиры из организма и замедлите процесс разрушения клеток, сопровождающий старение.

Смотреть весь раздел "Здоровое питание"

Главная сайта

Красота и здоровье

Профилактика заболеваний

Исцеление

Будь здоров

Здоровье женщины

Здоровье ребенка

Лечение на курортах

Народные приметы

Советы

Карта сайта

Партнеры