Группа крови первая положительная

Характеристика человека с первой группой крови

Какой же образ жизни должен вести человек с первой группой крови, чтобы не принести ущерба здоровью и поддерживать нормальное самочувствие?

Прежде всего, им необходима физическая нагрузка. Слабые мышцы способствуют снижению иммунитета, а следовательно, появлению затяжных, хронических недугов. В качестве полезных для здоровья упражнений подойдет даже поднятие тяжелых сумок с продуктами. Нужно постоянно работать на развитием мышечной системы, и тогда вы сможете существенно улучшить свое здоровье.

Для разгона крови и разминания мышц хорошо подходит массаж. Необходимо уметь расслабляться после длительного физического или эмоционального напряжения. Чтобы научиться этому, подойдут йога или аутотренинг.

Для тех, у кого первая группа крови, переохлаждение вредно для здоровья, так как от него могут возникнуть судороги и мышечные спазмы. Полезно для здоровья пить теплые напитки и принимать теплые ванны.

Режим отдыха и труда должен быть таким, каким вы его чувствуете, то есть делать в данный момент лучше то, чего просит организм. Ешьте, когда почувствовали голод, и спите, когда возникла усталость. Но спать слишком долго обладателям первой группы крови не рекомендуется, лучше встать утром пораньше, но при необходимости поспать час-два днем. И не растягивайте надолго процесс приема пищи, а лучше разделите дневной рацион на 4-5 порций.

Экономно расходуйте свои силы, чтобы они оставались и в конце рабочего дня. Не допускайте перерасхода энергии, чтобы не повредить своему здоровью.

Правильное питание для человека с первой группой крови

Чтобы кровь была горячей, нужно, чтобы питание было калорийным. Людям с первой группой крови категорически запрещается сидеть на низкокалорийных диетах. Различные разгрузочные диеты также могут вызвать апатию и повредить здоровью, депрессию, лень, с которой будет трудно справиться, потерю интереса к жизни, ослабление мышечной системы, вялую работу организма.

Жизнерадостность, оптимизм, интерес к жизни у людей с первой группой крови разбудит тарелка супа с хорошим куском мяса. А вот жидкий овощной бульончик никакой пользы не принесет.

Убежденным вегетарианцам рекомендуются овощи и фрукты с красным пигментом: помидоры, свекла, краснокочанная капуста, красный перец, клубника, красные яблоки.

Тем, у кого первая группа крови, полезны для здоровья специи, имеющие острый или пряный запах и вкус, а также в умеренных количествах какао, шоколад, кофе, черный чай, коньяк, красное вино, так как они выступают в роли стимуляторов.

Чтобы взбодриться в начале дня, пейте горячие и теплые напитки, а для расслабления употребляйте напитки прохладительные. Несколько глотков прохладной воды перед сном помогут быстрее уснуть.