Правильное питание. С чего начать?

правильное питание,система оздоровления,продукты,организм,лекарство,пища,лечебное голодание

Доктор технических наук профессор Юрий Страхов изобрел собственную систему оздоровления. Он считает, что организм человека способен сам исцелять себя, для этого его нужно только настроить. И в этом поможет система раздельно - последовательного питания (правильного питания), автором которой и является Юрий Страхов. Эта система родилась в результате множества экспериментов с лечебным голоданием, продуктами питания, после изучения свойств целебных трав и многого другого. В ее основе лежат законы природы. После всех экспериментов был сделан вывод, что, если питаться правильными продуктами и в определенное время, быть позитивно настроенным, больше дышать свежим воздухом, то около 80% заболеваний можно излечивать самостоятельно и без помощи врачей. К этим болезням, прежде всего, относятся такие хронические заболевания, как гипертония, сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца, аллергия, артрит, ревматизм.

Большинство болезней становятся хроническими из-за того, что лечится не их причина, а симптомы. Например, у больного гипертонией на какое-то время давление приходит в норму после приема лекарства, а затем опять поднимается. И как вы думаете, почему на одних людей действует пыльца растений, вызывая аллергию, а на других - нет? Просто у вторых организм чище, чем у первых. Вывод: чтобы вылечить болезнь, нужно сначала очистить организм. И в этом нам поможет правильное питание, которое станет лекарством.

Вам понравилось? Поделитесь с друзьями!

Начинаем правильно питаться

В основе данной системы оздоровления лежат методы макробиотики, рефлексотерапии, гомеопатии и Ниши. А в качестве механизма для работы этой системы Юрий Страхов предложил изобретенную им систему питания.
Наш организм по законам переработки пищи напоминает работу автомобиля. Нам тоже необходимо топливо, но биологическое. Главная задача здесь состоит в том, чтобы все употребленные в пищу продукты полностью разлагались и усваивались, т.е. сгорали. Процесс этот можно увидеть на примере автомобиля. Специальный прибор, вставленный в выхлопную трубу, показывает, сколько компонентов топливо осталось не сгоревшими. По этому показателю можно определить, высококлассное ли топливо и отрегулирован ли двигатель. И если топливо использовалось дизельное, то легковая машина не сможет уехать далеко, так как несгоревшие вещества откладываются на клапанах и в других местах, что быстро выведет из строя мотор.
Точно так же происходит и с человеческим организмом. Если питаться неправильно, продукты не смогут разложиться до конца, а будут откладываться в виде "шламов" - неразложенных отходов. Сначала закупорятся мелкие капилляры, и они выведут из строя половую систему, систему кровообращения, мозг, глаза. Пища из лекарства превратится в яд, который и станет основной причиной заболеваний.
Наш организм, как биологическая система, способен самовосстанавливаться, если правильно питаться, т.е. таким образом, что все продукты будут сгорать и давать максимум энергии.
Для этого нужно не только не смешивать в одном приеме пищи несовместимые продукты, но и употреблять их в определенной последовательности и в определенные часы.

Завтрак, который нужно сделать между 9 и 11 часами утра, должен состоять из "быстрых" продуктов, т.е. таких, на усвоение которых требуется не более полутора часов. К таким продуктам относятся все виды фруктов - так называемые простые углеводы.
Только не нужно устраивать себе фруктового пиршества, фруктовый салат здесь не подойдет. Не все фрукты сочетаются друг с другом, например, нельзя дыню употреблять вместе с яблоками. Употребляйте на завтрак фрукты только одного вида.

На обед, время которого от 2 до 4 часов дня, возьмите сложные углеводы, к которым относятся крахмалистые продукты. Они будут перерабатываться организмом в течение трех-четырех часов. Это хлеб или каши, к которым нужно добавить большое количество овощей, и чем они разнообразнее, тем лучше. Можно выбирать и крахмалистые овощи, такие, как картофель, и некрахмалистые, такие, как огурцы. Ешьте их в неограниченно количестве до полного насыщения.

Время ужина - с 19 часов до 21 часа. Питайтесь вечером "медленными" продуктами, которые перерабатываются организмом в течение шести-восьми часов. К ним относятся белки: яйца, мясо, сыр, брынза, орехи, молочные продукты, бобовые. Плотный ужин - это обязательное условие системы питания, только нельзя смешивать с чем попало медленные продукты. Выберите один из видов белковой пищи и постоянно ее чередуйте. Например, сегодня съешьте мясо, завтра - рыбу, послезавтра - молочные продукты, такие как кефир или творог, или фасоль.

Любую белковую пищу можно употреблять с листовой зеленью и некрахмалистыми овощами. Молочные продукты разрешается есть с кислыми фруктами.

Очень важно, какую воду мы пьем и сколько. Лучше пользоваться структурированной водой и выпивать около двух литров в сутки. Чтобы приготовить структурированную воду, нужно ее заморозить в морозильной камере, а затем разморозить. Нельзя смешивать воду и твердую пищу. По этой же причине нужно ограничить до минимума количество жидких блюд. Лучше съесть на обед тушеные овощи, чем самый вкусный борщ. Для нормальной работы желудочно - кишечного тракта нужно много клетчатки. Если в вашем организме не начались необратимые процессы, самым лучшим лекарством будет правильное питание. Организм способен самостоятельно даже убрать камни из желчного пузыря и почек. Они ведь тоже появляются в результате неправильного питания и нарушения кислотно-щелочного баланса.

Диета наоборот

Почему предпочтительно делать плотным ужин, а на завтрак съедать лишь фрукты?
Юрий Страхов обосновывает это тем, что на переработку пищи уходит огромное количество энергии. На выделение желудочного сока и переваривание мяса требуется очень много крови. Во время сна кровь мозгу не нужна, ее всю можно израсходовать на процесс переваривания. Утром же кровь больше необходима голове, чтобы можно было бегать, соображать, работать. Если в это время поесть обильную пищу, неизбежно потянет в сон.
Кроме того, в утренние часы (7-9 часов) желудок занят перегонкой и доочисткой ночной крови, и его нельзя отвлекать от этого процесса. С 9 часов и до 11 часов поджелудочная железа готова к расщеплению сахара. Дайте ей в это время побольше фруктов, и вы в течение долгого времени не ощутите голода.
С помощью этой системы питания можно легко убрать лишний вес.
Одно из условий правильного питания - надо есть вволю, до полного насыщения. Во время еды должны быть израсходованы все соки, выделенные организмом. Раздельно - последовательное питание дает заметные результаты уже через два - три месяца.

Как побороть грипп

Прежде всего, нужно заметить, что грипп человечеству необходим. Он освобождает организм от токсинов с помощью высокой температуры, насморка и кашля. Если бы не существовал грипп, хронические заболевания появлялись бы еще чаще.
Как же нужно лечить грипп? Сначала очистите кишечник с помощью любого быстро действующего слабительного. В этот день нужно выпить шесть - восемь стаканов воды и ничего не есть. Далее примите очень горячий душ, он повысит температуру тела и возьмет энергию из горячей воды. Потом, не вытираясь, завернитесь в простыню, выпейте стакан горячего чая с малиной и ложитесь под одеяло. Вы начнете сильно потеть через пару часов. Токсины, вызвавшие грипп, выйдут с этим потом. Если лечиться по этой методике, то грипп пройдет за два-три дня. Только лечение это применимо для тех, у кого здоровое сердце.

Смотреть весь раздел "Здоровое питание"

Главная сайта

Красота и здоровье

Профилактика заболеваний

Исцеление

Будь здоров

Здоровье женщины

Здоровье ребенка

Лечение на курортах

Народные приметы

Советы

Карта сайта

Партнеры