Можно ли пить кофе

кофе,растворимый кофе,атеросклероз,человек,гипертония,давление,кофеин,здоровье,депрессия

Кофе пьют и любят почти все. Кому-то достаточно одной чашечкой во время завтрака, а кто-то без кофе просто не может жить. Опасно ли пить много кофе? И насколько он вреден, по мнению многих? Или все-таки кофе скорее полезен, чем вреден?

Сколько, кому и когда

   И все же кофе не является абсолютно безвредным напитком. Не рекомендуется пить кофе тем, кто страдает атеросклерозом, ишемической болезнью сердца или заболеванием почек. Также противопоказан кофе людям с повышенной возбудимостью, бессонницей, гипертонией и глаукомой. Пожилым людям тоже не стоит пить кофе часто.
   Лучше не пить кофе после обильного обеда или натощак. Употребляйте его в первой половине дня, так как выпитый вечером кофе может стать причиной бессонницы или просто беспокойного сна.
   Что касается количества, то если от двух чашечек кофе в день снимается усталость, улучшается внимание, увеличивается скорость реакции и физическая выносливость, то от больших доз появляются повышенная раздражительность и нервозность.

Вам понравилось? Поделитесь с друзьями!

Давление и кофе

Лучше не злоупотреблять кофе, если у вас гипертония (повышенное артериальное давление). А если человек в этом отношении здоров, может ли кофе повысить у него давление? Скорей всего, да, но и то с непривычки и лишь на короткий промежуток времени. Тем же, кто пьет кофе постоянно, это не грозит.
Если же у вас пониженное кровяное давление, то кофе принесет только пользу. Хотя и тут нужно соблюдать меру.

Правда ли, что кофе помогает думать?

Кофеин улучшает снабжение головного мозга кровью, поэтому кофе способен снять усталость, повысить работоспособность и стимулировать умственные способности. Кроме этого, кофеин - это психомоторный стимулятор, который увеличивает активность мозга. Однако если пить кофе натощак, он может практически "отключить" мозг.

Прибавляет ли кофе здоровья?

   Кофеин улучшает кровоснабжение не только нашего мозга, но и других органов (сердца, почек и т.д.). Регулярное потребление кофе также заметно снижает риск образования камней в желчном пузыре. Это происходит потому, что благодаря кофеину холестерин, входящий в состав камней, не кристаллизируется.
   К полезным его свойствам относится и то, что он смягчает приступы аллергии и астмы, не дает развиваться кариесу, способствует активизации работы кишечника, действуя как легкое слабительное, защищает калий от его выведения из организма и другое. Также замечено, что те, кто любит кофе, хроническими алкоголиками становятся реже.
   В ходе исследований в Индии установили, что в некоторой степени кофе способен защитить от радиации. Тем, кто работает с радиоактивными приборами, например, рентгенологам или радиологам, рекомендуется в день выпивать как минимум 2 чашки кофе.
   Есть данные также о том, что кофе помогает больным со слабой сердечной деятельностью и пониженной кислотностью желудка.

Депрессия и кофе

В кофе присутствует гормон счастья - серотонин, поэтому кофе - это прекрасный антидепрессант. А если выпить две чашечки кофе в день, риск возникновения депрессии уменьшится в три раза. Согласно статистике, любители кофе совершают самоубийства в несколько раз реже, чем те, кто этот напиток не любит. Также те, кто предпочитает другим напиткам кофе, более уверенно чувствуют себя в жизни, не страдают заниженной самооценкой и не испытывают необоснованных страхов.

В чем польза кофе

О кофеине слышали все. Приверженцы здорового образа жизни стараются выбирать кофе с минимальным содержанием кофеина, так как считают, что он не слишком полезен. Однако, по мнению медиков, кофеин просто необходим для нашего организма. Если человека перестанет употреблять продукты, содержащие кофеин - кофе, чай, шоколад и т.д. - вероятность раздражительности и возникновения головной боли увеличится. Чтобы этого не случилось, ежедневно наш организм нуждается в таком количестве кофеина, которое есть в полплитке черного шоколада, двух чашках кофе или трех чашках чая.
Кроме кофеина, в кофе еще есть необходимые нам органические кислоты. В одной чашке кофе содержится 20% суточной нормы жизненно важного для кровеносных сосудов витамина Р.

О растворимом кофе

Мы, к сожалению, нечасто пьем настоящий кофе в зернах, а пользуемся его растворимым аналогом. И он не очень по своему аромату и вкусу напоминает настоящий кофе. Почему-то многие считают, что в растворимом кофе кофеина меньше, чем в натуральном. На самом деле все как раз наоборот. И чем растворимый кофе дороже и качественней, тем больше содержится в нем кофеина.

Смотреть весь раздел "Здоровое питание"

Главная сайта

Красота и здоровье

Профилактика заболеваний

Исцеление

Будь здоров

Здоровье женщины

Здоровье ребенка

Лечение на курортах

Народные приметы

Советы

Карта сайта

Партнеры