Как париться в бане

баня,сауна,парилка,здоровье,ребенок,холодный бассейн,тело

Что выбрать, баню или сауну? И как нужно вести себя в парилке? Обычно человек со слабым представлением о том, как пользоваться баней, думает, что ничего сложного в этом нет. Но так думать - это заблуждение. Банная процедура - это целое искусство, складывающееся из многих компонентов, таких как подготовка оптимального жара, создание приятных запахов в парилке и необходимой влажности воздуха, правильный выбор и подготовленный надлежащим образом веник, умение им постегаться и многое другое, что скажется впоследствии на нашем настроении и здоровье.
Есть и другие заблуждения о бане. Например, распространено мнение, что баня является чисто русским изобретением. На самом деле, еще в древние времена бани были и в Древнем Египте, и в Ассирии, и в Вавилоне, и в Индии, и в Японии, а также в Риме и в Древней Греции. Парные бани строились ацтеками и другими американскими индейцами. Причем, чтобы получить пар, они, как и жители Древней Руси, поливали водой нагретые камни.
Любители и знатоки бани недоумевают по поводу популярного в народе мнения, что баня является лучшим местом для хорошей выпивки и интимных встреч. Но трудно найти для интима место более неподходящее, чем баня, а по поводу выпивки, то употребление в бане алкоголя по вреду для здоровья равноценно запиванию таблетки водкой. Когда тело в разгоряченном состоянии, алкоголь всасывается настолько быстро, что не успевает обезвреживаться организмом, тогда могут возникнуть такие последствия, как острое отравление, нарушение деятельности сердечно-сосудистой системы и даже головного мозга.

Вам понравилось? Поделитесь с друзьями!

В парилке вообще не рекомендуется пить жидкость. А вот после того, как попарился, - сколько угодно. Рекомендуются различные чаи с медом, соки или квас. И полезно, и приятно. Тем, кто хочет похудеть в бане, не рекомендуется пить холодные напитки, потому что они прекращают потоотделение. Чтобы похудеть, не принимайте холодный душ и не плавайте в бассейне в перерывах между парилкой.
Детям баня тоже очень полезна. Посещать ее можно уже начиная с трехлетнего возраста. Но в парилку в русской бане дошкольникам заходить не рекомендуется, потому что из-за повышенной влажности она переносится детьми тяжело. В сауне же, разогретой до 60-90 градусов, влажность невысокая - всего 10-15%, поэтому переносится она легче, чем русская баня.
Не забывайте также, что тело у маленьких детей разогревается намного быстрее тела взрослых, поэтому нужно следить за самочувствием ребенка, чтобы он мог в любое время покинуть сауну. Ребенок сам лучше всего чувствует, какого жара ему достаточно.
Не нужно пускать детей в бассейн с холодной водой, чтобы не случилось чрезмерной нагрузки на систему кровообращения. Замените плавание в бассейне прохладным душем или ванной с гидромассажем и теплой водой.
Не соответствует действительности также мнение о том, что посещение бани - это просто гигиеническая процедура. Баня - это также отдых для души и тела. Баня напоминает чистилище, огнедышащий конец света. Раз в неделю полезно сходить в баню, чтобы вернуться в мир обновленным, очищенным и готовым к подвигам.

Смотреть весь раздел "Здоровье человека"

Главная сайта

Красота и здоровье

Профилактика заболеваний

Исцеление

Будь здоров

Здоровье женщины

Здоровье ребенка

Лечение на курортах

Народные приметы

Советы

Карта сайта

Партнеры