Согласно статистике, около 12 процентов женщин в той или иной степени страдают послеродовой депрессией. Послеродовая депрессия
является самой настоящей болезнью, и если ее не лечить и пустить на самотек, то это может привести к плачевным последствиям как для самой молодой мамы, так и для ее младенца.
Симптомы послеродовой депрессии
Прежде всего, важно различать послеродовую депрессию и обычное подавленное и угнетенное состояние, возникающее из-за
обычной усталости и гормональной перестройки организма женщины, которое, как правило, проходит в течение месяца.
Послеродовая же депрессия может длиться полгода и больше. Симптомами послеродовой депрессии являются:
Нежелание общаться с родными и близкими.
Плаксивое состояние.
Переедание и наоборот, плохой аппетит.
Подавленность, апатичность и мрачность.
Нарушение сна и постоянная сонливость.
Недовольство собой, постоянная усталость.
В отдельных тяжелых случаях послеродовой депрессии у мамочки может отсутствовать желание подходить к своему ребенку и даже возникнуть мысли о самоубийстве.
Причины послеродовой депрессии
Перед началом лечения послеродовой депрессии очень важно определить ее причину. Причинами послеродовой депрессии могут следующие факторы:
Изменение фигуры. Некоторые женщины отчаиваются из-за набранного во время беременности лишнего веса.
Грудное вскармливание. Кормление грудью вызывает болезненные ощущения, которые способствуют угнетенному состоянию.
Недостаток свободного времени, который не позволяет заниматься тем, чем женщина увлекалась раньше.
Послеродовая депрессия очень часто передается по наследственности от матери роженицы.
Отсутствие поддержки и помощи дома, равнодушие со стороны мужа.
Как вылечить послеродовую депрессию
При первых же проявлениях послеродовой депрессии необходимо поговорить о проблеме и сделать все возможное для устранения ее причин. Рекомендуется посетить психотерапевта для назначения лечения.
Некоторые антидепрессанты разрешаются даже при грудном вскармливании.
Кроме этого, избавиться от послеродовой депрессии помогут следующие методы:
Здоровое и полезное питание, богатое аскорбиновой кислотой и кальцием.
Здоровый сон. Используйте время сна малыша для своего собственного отдыха, пусть даже и в ущерб остальным делам.
Прогулки на свежем воздухе.
Помощь и поддержка близких вам людей. Не взваливайте все домашние дела на себя и не стыдитесь принимать помощь.
