Овощи от болезней

Овощи - незаменимый помощник организма в борьбе с различными заболеваниями, без них невозможен правильный обмен веществ. Овощи необходимы для здоровья человека.

Брокколи. Это капустный царь. Среди овощей, которые охраняют организм от рака, брокколи занимает первое место. Состав этой капусты делает ее бесценным союзником в борьбе с чрезмерным уровнем холестерина, а при повышенном давлении польза брокколи очевидна - в ней есть калий и отсутствует натрий. Брокколи также незаменима при остеопорозе.

Брюссельская капуста. Диетологи ее называют королевой капустного царства. Маленькие самородки, которые выглядят как крохотные кочанчики, среди "передовиков", тормозящих рак. У людей, которые много едят этой капусты, заметно улучшается обмен веществ.

Вам понравилось? Поделитесь с друзьями!

Цветная капуста. Она также в списке овощей для профилактики рака. Чтобы была наибольшая польза от этого овоща, богатого клетчаткой, его надо варить на пару. Одна тарелка даст вам 100 процентов рекомендуемой дозы витамина С. Кроме того, в ней много калия.

Капуста. Она буквально лопается от витамина С, который уменьшает риск заболеть раком. Она также предупреждает метастазирование опухоли.

Морковь. Она - незаменимый источник калия. При этом не имеет значения, в каком виде вы ее едите. В ней практически нет жира, много растворимого волокна. Ученые рекомендуют морковь для профилактики рака легкого, гортани, желчного пузыря, простаты.

Кабачок. Незначительное содержание жира и натрия делает его незаменимым продуктом для людей, у которых есть сердечные заболевания. Он вполне пригоден и для регулирования давления и веса.

Баклажан. Ученые полагают, что баклажан в кишечнике распадается на соединения, выводящие избыток холестерина из организма.

Кукуруза. Некоторое время назад кукурузу несправедливо обидели, распустив о ней дурную молву. Якобы продукты, приготовленные из нее, вызывают пеллагру, которая образуется в результате недостатка в организме витаминов группы В. Ученые опровергли эту клевету. Более того, если вам предписана диета с низким содержанием натрия, посмотрите на кукурузу другими глазами. В ней также содержится много железа, цинка, калия.

Лук. Китайские медики говорят, что лук и его сородичи - чеснок, порей и черемша - снимают риск заболеть раком желудка. Сок из этих свежих продуктов подавляет рост многих бактерий и грибков.

Сельдерей. Это испытанный и надежный диетический продукт. Его клетчатка дает чувство насыщения. Кроме того, вы подлечите сердечно - сосудистую систему калием,а костям подарите незаменимый для них кальций.

Семечки подсолнуха. Пусть вас не обманут ничтожные размеры этих семян. Природа не скупясь одарила их кальцием, калием, цинком, железом, фосфором и витамином Е, который предупреждает различные виды рака.

Смотреть весь раздел "Профилактика заболеваний"

Главная сайта

Красота и здоровье

Профилактика заболеваний

Исцеление

Будь здоров

Здоровье женщины

Здоровье ребенка

Лечение на курортах

Народные приметы

Советы

Карта сайта

Партнеры