Тренажеры для спины для дома

    Согласно рекламным роликам, тренажеры - это некое чудо, укрепляющее наше здоровье и делающее тело красивым. Но, чтобы укрепить здоровье, гораздо эффективнее заниматься оздоровлением по различным системам, например, таким, как йога или цигун, а не посещать тренажерный зал. А по поводу красоты тела, то здесь тоже все не так просто.
   По мнению специалистов, воздействие на организм занятий на тренажерах можно оценивать по двум основным критериям: развитие мышц и общая нагрузка, от которой повышается частота пульса, дыхания и интенсивность потоотделения.
   Для создания общей нагрузки организма специальных тренажеров не требуется, достаточно простого бега или быстрой ходьбы.
   А что касается развития мышц, в частности, мышц живота, то самый простой, доступный и эффективный тренажер для спины для дома находится буквально у нас под ногами - это обычный пол, на котором можно отжиматься.
   Велотренажеры действительно помогают в какой-то степени сбросить вес. Но если мужчина крутит на нем педали, то он не только сжигает калории, но еще и давит всем своим крупным весом на свое самое незащищенное и нежное место. Согласно расчетам, если человек весит 80 кг и крутит педали со скоростью около 30 километров в час, то на его мошонку оказывается давление, равное 250 килограммам. Кровеносные сосуды вследствие этого прекращают справляться со своими обязанностями, а это может привести к неудачам в постели.
   Что касается других тренажеров, то по результатам испытаний, проведенным в Швеции управлением по делам потребителей над тренажерами марок Abflex, Aerobislide, Buttmaster, Fitness, Abtoner, Abtrimmer, stepper, Fiskus hopper, Friskus gummiband,Tightraner, Skip-snodden и Therraband, они не получили высоких оценок. Оказалось, что они неудобны в эксплуатации (сборке, подготовке к занятиям, наличии подробной инструкции). Например, о тренажере для брюшного пресса Abflex было, в частности, сделано заключение, что это "голый пластик, скучный, неудобный и тяжелый в использовании).
   ыше всех были оценены эластичные ленты-резинки, такие как Fiskus hopper, Friskus gummiband, Therraband, Skip-snodden. Они дешевы, многофункциональны и просты в использовании. Если правильно использовать одну хорошую резинку, то она способна заменить целый домашний спортзал. Но в рекламных роликах эти резинки, к сожалению, отсутствуют.
   Перед тем, как покупать и использовать тренажер для спины для дома, стоит сначала посоветоваться с не заинтересованном в его продаже и независимым специалистом.

Вам понравилось? Поделитесь с друзьями!

Смотреть весь раздел "Здоровье человека"

Главная сайта

Красота и здоровье

Профилактика заболеваний

Исцеление

Будь здоров

Здоровье женщины

Здоровье ребенка

Лечение на курортах

Народные приметы

Советы