Вздутие кишечника (метеоризм) возникает из-за избыточного скопления газов, таких как сера, азот, водород,
окись углерода, в пищеварительном тракте , которых у здорового человека содержится около 200 мл.
Причины возникновения избыточного газа в животе
Одной из причин попадания газов в живот является заглатывание большого количества воздуха из-за:
Разговора во время еды.
Приема пищи в спешке.
Употребления газированных напитков.
Курении.
Вторая причина газообразования в животе – это недостаток ферментов для переваривания пищи. При этом плохо переваренная еда начинает
бродить в кишечнике, что приводит к образованию в животе лишних газов.
Вам понравилось? Поделитесь с друзьями!
Спровоцировать метеоризм могут некоторые заболевания, способствующие нарушению всасывания компонентов пищи.
Существует ряд продуктов, повышающих образование газов в животе:
Молочные продукты.
Сельдерей, чеснок, петрушка, спаржа, морковь, свекла, капуста, различные салаты.
Некоторые фрукты, такие как абрикосы, виноград, сливы, яблоки, бананы.
Дрожжевой черный хлеб, хлебопродукты из непросеянной муки.
Избавление от газа в животе
Чтобы не было избыточного образования газа в животе, рекомендуется дробное питание с тщательным пережевыванием пиши. Исключите из рациона газированные напитки и другие продукты, провоцирующие
газообразование в животе. Не разговаривайте во время приема пищи, чтобы не заглатывать воздух.
Если чрезмерное возникновение газа в животе связано с нарушениями микрофлоры кишечника, рекомендуется принимать пробиотики.
Рекомендуется также убрать из рациона на некоторое время сладкое, мучное, бобовые, сырые фрукты и овощи, газированные напитки, пиво, не наедаться перед сном, выпивать в день не менее полтора литров чистой воды.
Чтобы предотвратить естественный и нежелательный выход газов из живота, можно принять такие препараты, как активированный уголь (1таблетка на 10 кг живого веса) или Смекту.
Лечение метеоризма с помощью фитотерапии
Чтобы помочь кишечнику в борьбе с образованием лишних газов в животе, рекомендуются следующие травяные сборы:
На 250 мл кипятка 1 г цветов ромашки, 1 г тысячелистника, 2 г корней одуванчика, 1 г укропа, 2 г тмина, 2 г жостера слабительного, 1 г полыни. Приготовить отвар и принимать по 2-3 столовые ложки за четверть часа до еды.
На 250 мл кипятка 2 г мяты перечной, 2 г семян фенхеля, 2 г ромашки. Пить по столовой ложке за полчаса до еды.