Наше тело ежедневно нуждается в энергии, которую мы получаем из пищи в виде калорий. Кроме выполнения внешних и внутренних функций организма и питания клеток, немало калорий расходуется и на переваривание пищи.
Одним из принципов похудения с помощью жиросжигающих фруктов является то, что на переваривание их организм расходует больше калорий,
чем получает от их употребления.
Каким образом фрукты быстро и эффективно сжигают жир
В некоторых фруктах содержатся определенные минералы и витамины, улучшающие обмен веществ и способствующие сжиганию жира в организма.
Жировые запасы также уничтожаются в результате стимуляции нервной системы с помощью таких продуктов, как жгучий перец, ягоды Годжи, зеленый листовой чай и зеленый зерновой кофе.
Чтобы запустить процесс похудения, нужно употреблять в пищу такие фрукты, которые не только снизят возможность отложения нового жира, но и помогут в его сжигании.
Фрукты, способствующие быстрому и эффективному сжиганию жира
Цитрусовые, способствующие сжиганию жира. К ним относятся грейпфрут, апельсин, лайм и мандарин. В одном грейпфруте содержится всего 35 калорий и он может заменить прием пищи. А в мандарине
содержатся флавоноиды (элементы, способствующие быстрому сжиганию жира) и он имеет всего 33 калории.
Груши и яблоки. В этих фруктах содержится много клетчатки и пектинов и хорошо насыщают организм. А пектины, как известно, способствуют ограничению поглощения жира клетками.
Много клетчатки содержится и в ягодах, таких как малина и ежевика. Они медленно перевариваются и помогают в течение дня оставаться сытым.
Киви. Уникальные ферменты плодов киви быстро и эффективно сжигают жир, который блокирует артерии. Он содержит всего 47 калорий.
Ананас (49 калорий) сжигает жиры с помощью элемента под названием бромелайн. Ананас хорошо отбивает аппетит.
Инжир способствует пищеварению и обладает мочегонными свойствами, тем самым очищая организм. Содержит 49 калорий. Чтобы приглушить аппетит, достаточно съесть два инжира.
