Для того, чтобы в вашем теле не рождались недуги от ваших мыслей, избавьтесь от негативных эмоций, таких как злость, зависть, обида, ненависть, ревность.
Чтобы избавиться от зависти к людям, составьте для себя текст с
перечислением всех внешних достоинств, которые вам хотелось бы иметь, и повторяйте этот текст каждый день, желательно перед зеркалом.
Берегите свое психическое здоровье, не позволяйте себе впадать в "состояние тревожного ожидания", которое обычно бывает
вызванным бесконечными разговорами о преступности, коррупции и засильем мафии. Избегайте просмотра аналитических программ, новостей и политических
ток-шоу. В них нет ничего касающегося именно вас и важного. Смотрите по телевизору передачи, которые доставляют вам удовольствие. Не стоит испытывать
зависть к звездам экрана.
А восстановить здоровье помогут приятные воспоминания о прошлом, когда вы были здоровы и счастливы. Когда вы перенеситесь мысленно в
конкретный период, подсознание разыщет в памяти информацию о состоянии вашего организма в этот период и передаст ее в соответствующие центры мозга, а
они, в свою очередь, используют полученные данные для восстановления различных систем и органов. Но это не означает, что вы тут же выздоровеете, так
на процесс саморегулирования нужно время, упорство и терпение. Поэтому устраивайте такие оздоровительные "сеансы" два три раза в неделю.
Вам понравилось? Поделитесь с друзьями!
Каждый день наслаждайтесь жизнью, сделайте его прекрасным. Даже есть у вас тяжелая жизнь и тревожное будущее, всегда находите повод для радости и не
поддавайтесь злобе, гнетущим мыслям, отчаянию, зависти к более удачливым, по вашему мнению, людям. Почаще повторяйте себе: "У меня все отлично".
Самовнушение является своего рода оберегом, защитой от
различных болезней, особенно если они связанны с нервными расстройствами. Старайтесь не общаться с пессимистами, которые, жалуясь на свое здоровье
и трудности, "вешают" свои проблемы на нас.
Когда рядом с нами доброжелательный человек, мы испытываем чувство покоя и легкости, а рядом с людьми высокомерными, завистливыми, тщеславными
мы чувствуем себя неуютно и стремимся с ними расстаться как можно скорее.
Состоянием вашей души должны стать любовь, сострадание и невозмутимость, которая сделает душу устойчивой к различным проявлениям обиды,
злости, несправедливости и даже насилия в отношении вас.
Как избавиться от злости и обиды
Чтобы избавиться от злости и обиды, избегайте в повседневной жизни мелочных конфликтов. Не обращайте внимания, если
кто-то вам сказал что-то неприятное, не так посмотрел или ненароком толкнул.
Произнесенные или просто услышанные грубые, резкие или злые слова повышают уровень гормонов стресса, ухудшают память, разъедая клетки
головного мозга, и вызывают повышенную нервозность.
Не сосредоточивайтесь на конфликтной ситуации или какой-то неприятности, с которой вы столкнулись, а постарайтесь как можно скорее избавиться
от злости и обиды. Расправьте плечи, широко улыбнитесь, дышите глубже, спойте что-нибудь веселое. Этот простой прием всегда помогает.
Как избавиться от чувства ревности
Ревновать можно не только к кому-то конкретно, но и ко всем и всему, что может претендовать на внимание и время любимого человека - родителям,
детям, определенному занятию.
Чтобы избавиться от чувства ревности, нужно, прежде всего, определить для себя его истинную причину. Нужно перебороть себя и
строить отношения не на ограничении и принуждении, а на свободе выбора и доверии.
Если вы не можете самостоятельно избавиться от чувства ревности, которое мешает вам жить и портит отношения, лучше всего выговориться
проверенному другу или подруге или обратиться к психоаналитику.