Очень многие из нас знакомы с возникающим, как правило, после еды жжением "под ложечкой". Симптомы изжоги всегда
неприятны, как одноразовое ее появление, так и регулярное. Изжога может возникнуть из-за слишком обильной и
жирной пищи, беременности, нервных переживаний, а также заболеваний желудочно - кишечного тракта. Есть
множество народных средств от изжоги, которые нормализуют кислотность желудка, укрепляют клапан между желудком и пищеводом.
Народные средства от изжоги
Горох - прекрасное средство от изжоги. Залейте на 2 часа кипятком горсть сырого гороха. Если вы почувствовали, что приближается изжога, нужно пожевать
несколько минут пару горошинок. Слейте воду с заваренного гороха и храните его в холодильнике.
Средстов от изжоги являются сырые соки картофеля (три раза в день перед едой по 100 мл),
свежей капусты (если нет склонности к газообразованию - по 50 мл) или свежего огурца (по половине стакана).
При повышенной кислотности: приготовьте любым способом порошок из белой яичной скорлупы. Принимают половину чайной ложки,
запивая водой.
При пониженной кислотности: приготовьте смесь из стакана воды, чайной ложки яблочного уксуса и чайной ложки меда
(если нет меда, можно взять сахар). Принимают перед едой или после еды два раза в день.
В роли средства от изжоги может быть использована поваренная соль. Чтобы избавиться от изжоги, нужно в рот
положить маленькую щепотку соли и рассосать, затем
соленую слюну проглотить. Из-за соли выделятся кислые ферменты, которые и устранят изжогу.
Возьмите цельное зернышко овса и пожуйте его медленно и долго. Можно пожевать вместе с шелухой нежареные семечки
подсолнечника или молочные зерна кукурузы.
Приготовьте порошок из гречки: на маленьком огне обжарьте ее до темно - коричневого цвета, потолките и просейте.
Принимать порошок три-четыре раза в день в маленьком количестве (на кончике ножа).
Иногда средством от изжоги ятановятся несколько больших глотков воды. Подберите сами, какая вода вам больше подходит: сильно
теплая или прохладная.
С помощью врача подберите подходящую вам минеральную воду. Как правило, пьют несколько глотков теплой щелочной
воды без газа.
Лечение травами
Столовую ложку сушеницы топяной заварить в стакане кипятка, закрыть, отставить на два часа и принимать четыре-пять раз в день
по столовой ложке.
Приготовьте порошок из корней, семян и листьев дягиля лесного, заварите в стакане воды одну щепотку и пейте три раза в день.
Залейте стаканом кипятка на 2-3 часа три чайные ложки плодов укропа пахучего, предварительно измельченных, и пейте 4-5 раз
в день по три столовые ложки.
Смешать траву зверобоя (столовую ложку), листья подорожника (столовую ложку) и соцветия ромашки (половину столовой ложки),
залить все двумя стаканами кипятка, закрыть крышкой и отставить на час. Принимать за полчаса до еды три раза в день по столовой ложке.
Взять в равных частях зверобой, сушеницу и тысячелистник, залить литром кипятка три столовые ложки смеси, на 2 часа
отставить и процедить. Принимать настой четыре-пять раз в день по половине стакана.
Залить на один час стаканом кипятка столовую ложку золототысячника. Принимать несколько раз в день по половине стакана.
Залить на 2 часа стаканом кипятка столовую ложку корней гречавки. Принимать до еды три-четыре раза в день по одной или две столовые ложки.
Измельчить корень имбиря, чайную ложку залить на 2-3 часа стаканом кипятка. Принимать по две-три столовые ложки.
Если изжога возникает на ночь, залейте половиной стакана кипятка две столовые ложки семян льна на пару часов, затем процедите
и пейте перед сном в теплом виде.
Если изжога возникает из-за гастрита с пониженной кислотностью, нужно взять поровну листьев подорожника, измельченного корня
алтея, травы душицы, травы зверобоя и плодов тмина, прокипятить четверть часа столовую ложку смеси и стакан воды и принимать
четыре раза в день за 20 минут до еды по две столовые ложки.
При пониженной кислотности желудка также можно смешать мелиссу, листья подорожника, листья крапивы, душицу и зверобой в
соотношении частей 4:3:2:2:1, залить 2/3 стакана воды столовую ложку сбора, закипятить, отставить на 2-3 часа и процедить.
Принимать четыре раза в день за 20 минут до еды по две столовые ложки.
Корень солодки измельчить в кофемолке и принимать его на кончике ножа при изжоге.
Заварите чай из мяты, остудите и пейте по одному стакану два или три
раза в день. Для вкуса можно добавить лист калины или смородины.
Изжога и диета
Одной из основных причин изжоги является неправильное питание. Даже у здорового человека может появиться изжога из-за очень
острой еды, слишком обильной пищи, жирных и жареных блюд, а у человека с заболеваниями желудочно - кишечного тракта и подавно.
Поэтому особое внимание требуется уделять здоровому и правильному питанию. Изжога может возникнуть не только после острой пищи,
но и после кислого, сладкого, сильно соленого. Спровоцировать ее могут и помидоры, и соки цитрусовых, и шоколад, и кислые ягоды, и пирожные.
Из напитков провоцируют изжогу кофе, крепкий черный чай, а особенно алкоголь. Он больше всех травмирует слизистую, так как
всасывается непосредственно в желудок.
Не рекомендуется употребление напитков с газом.
Расслабляет сфинтер пищевода и вызывает изжогу эфирное масло мяты, поэтому не рекомендуется употребление мятной жевательной резинки.
Вероятность изжоги усиливается из-за желудочного газа, образованного в результате ферментации сахара. Сахар раздражает эпителии пищевода и желудка.
Если вы страдаете от систематического появления изжоги, перейдите на дробное
питание, когда пищу принимают небольшими порциями и 6 раз в день. Это способствует нормализации выработки желудочной кислоты.
От обильной еды растягиваются стенки желудка и расслабляется сфинктер. Также из-за обильной еды вырабатывается много кислоты,
а это тоже влияет на усиление изжоги.
Жуйте тщательно и медленно, кладите в рот понемногу пищи. Чтобы усвоились все питательные вещества, нужно приему пищи
посвящать не менее 20 минут.
Рацион при изжоге должен состоять из сложных углеводов, содержащихся в буром рисе, хлебе с отрубями, крупах из цельного
зерна и макаронах, приготовленных из пшеницы твердых сортов. Такие углеводы долго усваиваются и регулируют выработку желудочной кислоты.
В диете должна быть побольше нежирной белковой пищи. При склонности к изжоге очень полезны соя, бобовые, чечевица, горох.
Также полезно во избежание изжоги есть натощак гречку.
Еще одно действенное и безопасное средство от изжоги - это тертая морковь.
Советы страдающим от изжоги
Если у вас часто возникает изжога, не ложитесь сразу после еды. В идеале нужно после принятия пищи полтора часа находиться
в вертикальном положении. Когда вы лежите, содержимое желудка гораздо быстрее проникает в пищевод. А если вы все же легли
отдохнуть, нужно хотя бы на 15 сантиметров поднять изголовье подушки.
У беременных изжога возникает потому, что диафрагма давит на желудок, в результате чего открывается сфинктер между желудком и
пищеводом. У обычных же людей диафрагма влияет на желудок, когда давит тесная одежда или туго затянутый ремень.
Вывод: одежда должна быть свободной, а вместо ремня можно носить подтяжки. После еды старайтесь не наклоняться.
Изжога может быть следствием приема лекарств, например, содержащих
ацетилсалициловую кислоту. Они раздражают желудок. Подобные лекарства лучше принимать после еды. Если вам назначили препараты,
снимающие изжогу, то имейте в виду, что они могут вызвать запор и способствовать вымыванию из организма кальция.
Изжога может усилиться из-за курения.
Причиной изжоги могут стать даже неврозы или повышенная тревожность. От изжоги чаще страдают люди, которые постоянно испытывают страх.
Многие советуют при изжоге выпить молока или принять пищевую соду. Это действительно эффективные средства устранения
симптомов изжоги, но спустя некоторое время кислотность желудочного сока усиливается, снова вызывая изжогу.
