Хотите похудеть - ешьте больше макарон: они приносят пользу организму. Это веками
знали итальянские матери.
Софи
Лорен
Многие считают, что употребление макарон приводит к увеличению веса и что они не относятся к правильным
продуктам питания. Правда ли это?
Оказывается, это неверное мнение. Во-первых, в 50 г макаронных изделий содержится всего 190 калорий, т.е. они низкокалорийные.
А во-вторых, содержащееся в макаронах количество белков (на 100 г продукта - 13 г) как раз способствует похудению,
потому что при употреблении макарон "тает" не мышечная ткань, а жир. В макаронах содержатся и "медленные углеводы",
которые сгорают постепенно и почти в полном объеме. Такие углеводы очень рекомендуются для спортсменов, они способствуют
восполнению запасов гликогена в мышцах. Еще в макаронах содержится много витамина В1, который снижает усталость.
И не нужно промывать приготовленные макароны свежей водой, потому что вода вымывает из них витамины.
