здоровье,лечение,болезнь,народная медицина,здоровье человека,здоровое питание,здоровый образ жизни,человек,здоровый,красота и здоровье
Добавить в Избранное
Главная Народная медицина Лечение Здоровое питание Здоровый образ жизни Здоровье человека

Профилактика хронических неинфекционных заболеваний

профилактика заболеваний,болезни весной,профилактика весенних заболеваний,грипп,простуда,насморк,рацион,кальций,маска для лица,зима,весна В конце зимы и начале весны в течение примерно 17 дней наступает межсезонье. Этот период становится настоящим испытанием для здоровья человека. В эти дни для профилактики хронических неинфекционных заболеваний избегайте эмоциональных переживаний и психофизических нагрузок, ограничьте свой рацион и во всем соблюдайте умеренность.

Зиму часто не любят из-за вечных зимних заболеваний (гриппа, простуды, насморка), леденящего душу мороза, сбивающего с ног ветра. К концу зимы начинается авитаминоз (нехватка витаминов) и мы с нетерпением ждем весну.
Чтобы как можно скорее восстановить дефицит минеральных и биологически активных веществ, можно приготовить простой напиток:
  • Две чайные ложки яблочного уксуса и столько же меда залить стаканом теплой кипяченой воды и выпить перед едой за два раза в течение дня. В составе меда и яблок есть полный набор минеральных веществ.
  • Сильно тонизирует, поднимает иммунитет, помогает в профилактике хронических заболеваний, обеспечивает долголетие, улучшает кровь отвар или настой из кореневищ солодки голой.
    Для приготовления настоя нужно 15-20 г кореневищ залить на пару часов стаканом кипятка. Принимать перед едой два-три раза в день по половине стакана.

    Вам понравилось? Поделитесь с друзьями!

    Чтобы приготовить отвар, нужно четверть часа поварить столовую ложку кореневищ в стакане воды. Выпить все в течение дня перед едой (глотками).
  • Вам подарит силу и энергию напиток из зеленого с чая с небольшим количеством (на кончике ножа) молотого красного перца, порошком мускатного ореха и меда.
  • Весной обостряются хронические неинфекционные заболевания

    Весна и осень - это период обострения хронических неинфекционных заболеваний, от которых особенно страдают лица пожилого и среднего возраста. Уровень кальция в крови падает из-за активизации щитовидной железы под действием лучей солнца, а это приводит к упадку сил, слабости, вялости или, наоборот, повышенному возбуждению нервной системы, а при сжатии челюстей - боли в зубах.
    Чтобы восполнить дефицит кальция в организме и избежать обострения хронических заболеваний, нужно:
  • Включить в ежедневный рацион кисломолочные продукты.
  • Принимать водные растворы препаратов кальция, такие как глюконат кальция или кальцекс.
  • Ограничить прием жиров, белого хлеба и других мучных изделий, содержащих рафинированные углеводы, отдав предпочтение фруктам и овощам.
  • Начать прием гомеопатического Йода 6.
  • Полезно натощак съедать стакан квашеной капусты, чтобы ослабить весеннее недомогание, связанное с желудочно - кишечным трактом.
  • Физическая подготовка к встрече весны

    Вам в этом помогут занятия воздушным боксом - "аэро - боксингом". Перчатки вам для этого не понадобятся. Нужно стать в боксерскую стойку перед зеркалом, шагнуть левой ногой в сторону, согнуть немного в коленях ноги, равномерно распределив на них свой вес. Сожмите кулаки, поднесите их к лицу и начинайте боксировать попеременно правой и левой рукой, чередуя с выпадами ног. Такие занятия и со стрессом справиться помогут, и координацию вашу улучшат.

    К весне нужно похорошеть

    Весной, как никогда, хочется хорошо и молодо выглядеть.
    В этом вам помогут маски. Перед тем, как нанести маску, нужно принять душ - лучше контрастный. Сначала в течение минуты подержать лицо под струей горячей воды, а затем несколько секунд под холодной. Сделайте так несколько раз.
  • Протрите кожу лица в течение двух минут круговыми движениями йодированной солью, наложите на лицо сметану тонким слоем, подождите, пока она подсохнет, и сделайте новый слой. Наложить таким образом 3-4 слоя, а когда все высохнет - смыть теплой водой.
  • К двум чайным ложкам водки добавьте столько же меда и нанесите маску на лицо, накрыв ее сверху тонким слоем ваты и оставив отверстия для носа и глаз. Маска накладывается на 20-25 минут. Она улучшает кровообращение, из-за чего на щеках появляется нежный румянец. Рекомендуется такую маску повторить 10-12 раз через день. После применения масок ваше лицо станет свежим и бархатистым, а бледность исчезнет.
  • Рецепт знаменитой Джуны от морщин

    Ежедневно утром и вечером по 10 минут делать бесконтактный массаж лица (кожи руками не касаться) - круговые движения слева направо правой рукой. Особое внимание уделите тем местам, где намечаются или уже появились морщинки.

    Смотреть весь раздел "Профилактика заболеваний"
    Главная сайта
    Красота и здоровье
    Профилактика заболеваний
    Исцеление
    Будь здоров
    Здоровье женщины
    Здоровье ребенка
    Лечение на курортах
    Народные приметы
    Советы
    Карта сайта
    Партнеры
    Об авторе сайта
    Размещение рекламы
    Обратная связь



    Свежие публикации:

    Лечение грибка ногтей народными средствами самые эффективные
    Что есть вечером при правильном питании
    Полезный завтрак: правильное питание для похудения
    Совместимость продуктов для правильного питания - таблица
    Здоровое питание - меню на неделю
    Калина - полезные свойства
    Шишки сосны в народной медицине: рецепты
    Как подлечить печень
    Народные рецепты от язвы желудка
    Маклюра - лечебные свойства
    Восковая моль применение в народной медицине - рецепты
    Топинамбур - лечебные свойства

    Главная сайта Карта сайта Обратная связь

    © 2002-2016 г. Азбука вашего здоровья. Все права защищены. Перепечатка материалов только с письменного согласия редактора.
    Редактор - Лариса Приходько - Написать