здоровье,лечение,болезнь,народная медицина,здоровье человека,здоровое питание,здоровый образ жизни,человек,здоровый,красота и здоровье
Добавить в Избранное
Главная Народная медицина Лечение Здоровое питание Здоровый образ жизни Здоровье человека

Норма соли для человека в день

соль,здоровье,норма соли,потребление соли,инсульт,сердечный приступ,заболевания почек и сердца,продукты,организм По поводу нормы соли для человека в день всегда возникали споры и разногласия. Некоторые диетологи утверждают, что соль очень вредна для здоровья. Но американские медики провели исследования и оказалось, что недостаточное потребление соли даже опасно для здоровья.
Более того, на основе анализа результатов исследования был сделан вывод о том, что повышенное потребление соли не только не способствует инсульту или сердечному приступу, как считалось ранее, но даже снижает риск смерти от некоторых заболеваний, в том числе и сердечно - сосудистых.
Но специалисты не торопятся делать сенсационные заявления, потому что еще не до конца изучено, как соль воздействует на здоровье человека в сочетании с другими продуктами. Вопрос этот очень сложный.
Соль, как и сахар, возбуждает вкусовые рецепторы, расположенные на языке, и вызывает ложное чувство голода, и в этом один из ее недостатков.
Норма соли для человека в день для нашего организма - не больше, чем чайная ложка соли, но если вы съели больше, то ничего страшного не случится. Гораздо опаснее для здоровья продукты, в которых содержится много натрия, такие как гамбургеры, консервированные супы или быстрозамороженные полуфабрикаты.
Не совсем соответствует истине и утверждение о том, что якобы соль повышает кровяное давление, задерживает воду в организме, усложняет работу почек. Если у вас имеются заболевания почек и сердца, и вы при этом во много раз превышаете минимальную суточную норму соли для человека в день, жизненно необходимой для нашего организма (6 граммов), то это утверждение справедливо. А без употребления этой минимальной нормы соли в день нарушается работа клеток.
Любопытно, что у представителей народностей, которые много употребляют в пищу соли, гипертоническая болезнь встречается реже, чем у ограничивающих употребление соленых продуктов в пищу. К таким народностям относятся, например, монголы и буряты, а ведь они добавляют соль даже в чай. Но если есть генетическая предрасположенность к гипертонии, солью лучше не увлекаться.

Вам понравилось? Поделитесь с друзьями!


Смотреть весь раздел "Здоровое питание"
Главная сайта
Красота и здоровье
Профилактика заболеваний
Исцеление
Будь здоров
Здоровье женщины
Здоровье ребенка
Лечение на курортах
Народные приметы
Советы
Карта сайта
Партнеры
Об авторе сайта
Размещение рекламы
Обратная связь



Свежие публикации:

Почки симптомы болезни и лечение
Мочекаменная болезнь симптомы и лечение у мужчин
Лечение печени народными средствами самые эффективные
Лечение простатита народными средствами самые эффективные
Лечение грибка ногтей народными средствами самые эффективные
Что есть вечером при правильном питании
Полезный завтрак: правильное питание для похудения
Совместимость продуктов для правильного питания - таблица
Здоровое питание - меню на неделю
Калина - полезные свойства
Шишки сосны в народной медицине: рецепты
Как подлечить печень
Народные рецепты от язвы желудка
Маклюра - лечебные свойства
Восковая моль применение в народной медицине - рецепты
Топинамбур - лечебные свойства

Главная сайта Карта сайта Обратная связь

© 2002-2016 г. Азбука вашего здоровья. Все права защищены. Перепечатка материалов только с письменного согласия редактора.
Редактор - Лариса Приходько - Написать