здоровье,лечение,болезнь,народная медицина,здоровье человека,здоровое питание,здоровый образ жизни,человек,здоровый,красота и здоровье
Добавить в Избранное
Главная Народная медицина Лечение Здоровое питание Здоровый образ жизни Здоровье человека

Как надо питаться чтобы похудеть

похудение,макароны,макаронные изделия,питание,увеличение веса Хотите похудеть - ешьте больше макарон: они приносят пользу организму. Это веками знали итальянские матери.
Софи Лорен
Многие считают, что употребление макарон приводит к увеличению веса и что они не относятся к правильным продуктам питания. Правда ли это?
Оказывается, это неверное мнение. Во-первых, в 50 г макаронных изделий содержится всего 190 калорий, т.е. они низкокалорийные. А во-вторых, содержащееся в макаронах количество белков (на 100 г продукта - 13 г) как раз способствует похудению, потому что при употреблении макарон "тает" не мышечная ткань, а жир. В макаронах содержатся и "медленные углеводы", которые сгорают постепенно и почти в полном объеме. Такие углеводы очень рекомендуются для спортсменов, они способствуют восполнению запасов гликогена в мышцах. Еще в макаронах содержится много витамина В1, который снижает усталость.
И не нужно промывать приготовленные макароны свежей водой, потому что вода вымывает из них витамины.

Вам понравилось? Поделитесь с друзьями!


Смотреть весь раздел "Здоровое питание"
Главная сайта
Красота и здоровье
Профилактика заболеваний
Исцеление
Будь здоров
Здоровье женщины
Здоровье ребенка
Лечение на курортах
Народные приметы
Советы
Карта сайта
Партнеры
Об авторе сайта
Размещение рекламы
Обратная связь



Свежие публикации:

Почки симптомы болезни и лечение
Мочекаменная болезнь симптомы и лечение у мужчин
Лечение печени народными средствами самые эффективные
Лечение простатита народными средствами самые эффективные
Лечение грибка ногтей народными средствами самые эффективные
Что есть вечером при правильном питании
Полезный завтрак: правильное питание для похудения
Совместимость продуктов для правильного питания - таблица
Здоровое питание - меню на неделю
Калина - полезные свойства
Шишки сосны в народной медицине: рецепты
Как подлечить печень
Народные рецепты от язвы желудка
Маклюра - лечебные свойства
Восковая моль применение в народной медицине - рецепты
Топинамбур - лечебные свойства

Главная сайта Карта сайта Обратная связь

© 2002-2016 г. Азбука вашего здоровья. Все права защищены. Перепечатка материалов только с письменного согласия редактора.
Редактор - Лариса Приходько - Написать