здоровье,лечение,болезнь,народная медицина,здоровье человека,здоровое питание,здоровый образ жизни,человек,здоровый,красота и здоровье
Добавить в Избранное
Главная Народная медицина Лечение Здоровое питание Здоровый образ жизни Здоровье человека

Какие продукты снижают уровень холестерина в крови

холестерин,уровень холестерина,овес,овсянка,печень,инсулин К продуктам, снижающим уровень холестерина в крови, относится прежде всего овес. Содержащийся в овсе бета-глюкан снижает уровень холестерина, который участвует в выработке гормонов эстроген и тестостерон и в образовании клеточных мембран. Холестерин есть в таких продуктах питания, как молоко, мясо, яйца, сыр и других, но печень также вырабатывает холестерин. И когда организм не способен сам выводить лишний холестерин, возникают проблемы.
Овес и овсянка являются отличными натуральными продуктами с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием жиров. Овес - это важнейшая составная долговременной здоровой диеты. Считается, что овсяные отруби - лучший продукт для снижения уровня холестерина в крови.
Уровень холестерина в крови понижается благодаря воздействию бета-глюкана на желудочно - кишечный тракт. Какими же путями это происходит?
Первый путь::
В-глюкан способствует утолщению тонкой кишки, так как частично растворяется в тонкой кишке и желудке, из-за чего процесс реабсорбции желчных кислот и холестерина замедляется,а выделение каловых масс увеличивается.
Второй путь::
В-глюкан уменьшает абсорбцию пищеварительных ферментов и питательных веществ, так как ограничивает контакт между ними. Это замедляет повышение уровня глюкозы в крови, а значит, уменьшается секреция инсулина. А из-за пониженного уровня инсулина уменьшается выработка холестерина печенью.
Третий путь:
Наличие в пищеварительном тракте В-глюкана увеличивает в печени уровень дезоксихолевой кислоты, а из-за этого печень вырабатывает меньшее количество холестерина. Его реабсорбция предотвращается.

Вам понравилось? Поделитесь с друзьями!


Смотреть весь раздел "Здоровое питание"
Главная сайта
Красота и здоровье
Профилактика заболеваний
Исцеление
Будь здоров
Здоровье женщины
Здоровье ребенка
Лечение на курортах
Народные приметы
Советы
Карта сайта
Партнеры
Об авторе сайта
Размещение рекламы
Обратная связь



Свежие публикации:

Лечение печени народными средствами самые эффективные
Лечение простатита народными средствами самые эффективные
Лечение грибка ногтей народными средствами самые эффективные
Что есть вечером при правильном питании
Полезный завтрак: правильное питание для похудения
Совместимость продуктов для правильного питания - таблица
Здоровое питание - меню на неделю
Калина - полезные свойства
Шишки сосны в народной медицине: рецепты
Как подлечить печень
Народные рецепты от язвы желудка
Маклюра - лечебные свойства
Восковая моль применение в народной медицине - рецепты
Топинамбур - лечебные свойства

Главная сайта Карта сайта Обратная связь

© 2002-2016 г. Азбука вашего здоровья. Все права защищены. Перепечатка материалов только с письменного согласия редактора.
Редактор - Лариса Приходько - Написать