здоровье,лечение,болезнь,народная медицина,здоровье человека,здоровое питание,здоровый образ жизни,человек,здоровый,красота и здоровье
Добавить в Избранное
Главная Народная медицина Лечение Здоровое питание Здоровый образ жизни Здоровье человека

Долголетие и образ жизни

здоровье человека,долгожители,продолжительность жизни,аксакалы Почему аксакалы, как правило, долгожители? Может быть, из-за благоприятного для долгожителей климата в Средней Азии? Возможно, это тоже влияет на здоровье человека, но дело в том, что долголетие зависит от образа жизни человека, поэтому они еще и следуют двенадцати заповедям долгожителей, о которых писала газета "Кара-Кут" в Туркестане еще в 1912 году. Попробуйте и вы выполнять эти нехитрые правила и, возможно, доживете до ста лет.

1. Побольше пребывайте на свежем воздухе.

2. Рано ложитесь спать и рано вставайте.

3. Спите от шести до семи с половиной часов в сутки.

4. Пореже употребляйте чай и кофе, откажитесь от табака и алкоголя.

5. Мясо ешьте не более одного раза в день.

6. По утрам принимайте горячую ванну.

7. Носите одежду только из грубой хлопчатобумажной материи.

8. Один раз в неделю отдыхайте, в этот день нельзя даже ни читать, ни писать.

9. Избегайте чересчур больших волнений и умственного напряжения.

10. Женитесь, если вы холост, или найдите подругу, если вдовец.

11. В вашем жилье не должно быть слишком жарко.

12. Чтобы восстановить истощенные возрастом органы, нужно употреблять в пищу соответствующие органы животных.


Вам понравилось? Поделитесь с друзьями!


Смотреть весь раздел "Здоровый образ жизни"
Главная сайта
Красота и здоровье
Профилактика заболеваний
Исцеление
Будь здоров
Здоровье женщины
Здоровье ребенка
Лечение на курортах
Народные приметы
Советы
Карта сайта
Партнеры
Об авторе сайта
Размещение рекламы
Обратная связь



Свежие публикации:

Лечение печени народными средствами самые эффективные
Лечение простатита народными средствами самые эффективные
Лечение грибка ногтей народными средствами самые эффективные
Что есть вечером при правильном питании
Полезный завтрак: правильное питание для похудения
Совместимость продуктов для правильного питания - таблица
Здоровое питание - меню на неделю
Калина - полезные свойства
Шишки сосны в народной медицине: рецепты
Как подлечить печень
Народные рецепты от язвы желудка
Маклюра - лечебные свойства
Восковая моль применение в народной медицине - рецепты
Топинамбур - лечебные свойства

Главная сайта Карта сайта Обратная связь

© 2002-2016 г. Азбука вашего здоровья. Все права защищены. Перепечатка материалов только с письменного согласия редактора.
Редактор - Лариса Приходько - Написать