здоровье,лечение,болезнь,народная медицина,здоровье человека,здоровое питание,здоровый образ жизни,человек,здоровый,красота и здоровье
Добавить в Избранное
Главная Народная медицина Лечение Здоровое питание Здоровый образ жизни Здоровье человека

Инсульт: симптомы, первые признаки

причины инфаркта,причины инсульта,причины стенокардии,высокий уровень холестерина в крови,плохой холестерин,хороший холестерин,атеросклероз,народные лекарства    Из-за повышенного уровня холестерина в крови человек расплачивается своим здоровьем, а именно: стенокардией, инфарктом, инсультом и тромбозом. Смерть от сердечно - сосудистых заболеваний уже много лет занимает среди причин смертности первое место. Симптомами и первыми признаками инсульта являются возникновение резкой слабости в конечностях с правой или левой стороны, кратковременное онемение лица с той же стороны. После этих первых признаков удар может случиться в любую минуту, ни в коем случае не откладывайте визит к врачу.
К сожалению, многие даже не подозревают, что над ними висит опасность инфаркта или инсульта. Как же избежать этих смертельных заболеваний, что нужно для этого делать?

Отчего болеют сосуды

      Есть три главные причины, которые могут привести к инфаркту или инсульту: курение, высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина в крови. Причем повышенный уровень холестерина в этом отношении самый опасный из факторов. Интересен тот факт, что японцы, несмотря на табакокурение и повышенное артериальное давление, реже других народов заболевают сосудистыми болезнями. Все дело в том, что у них в крови, как правило, нормальный уровень холестерина. А у американцев и европейцев с холестерином дело обстоит не так благополучно.

Вам понравилось? Поделитесь с друзьями!

Как снизить "плохой" холестерин" и повысить "хороший"

      Холестерин играет важнейшую роль в жизнедеятельности человека. Он участвует в синтезе желчи, коркового вещества надпочечников, половых гормонов, составляет примерно 2% массы тела и присутствует во всех системах и органах человека: печени, нервной системе, мышцах, сердце, а больше всего его в головном мозге. С возрастанием нагрузок на организм растет и потребность в холестерине.
      Большую часть холестерина (около 80%) вырабатывает печень, остальные 20% мы получаем вместе с пищей. В зависимости от качества соединения холестерина в организме с жирными кислотами, он может становиться для человека полезным или вредным. Если холестерин совмещается с насыщенными кислотами, то это "плохой" холестерин, а при образовании соединений из ненасыщенных кислот он становится "хорошим". "Плохой" холестерин содействует развитию атеросклероза и возникновению тромбов, легко откладываясь на стенках сосудов. Он как раз и повышает риск возникновения таких сердечно - сосудистых заболеваний, как инфаркт миокарда, стенокардия, инсульт и другие.
      "Хороший" же холестерин предотвращает заболевание атеросклерозом. Очень важно следить за уровнем холестерина и своевременно делать анализы крови. Должно быть на 100 г крови 100-180 г холестерина. Также важно соблюдать диету и отдавать предпочтение пище, содержащей ненасыщенные жиры. К таким продуктам относятся морская рыба (сардины, макрель, селедка, треска, красная рыба, скумбрия) и растительные масла. Так как японцы употребляют в пищу много морепродуктов, то у них и холестерин в крови в пределах нормы. Больше всего насыщенных жиров, образующих "плохой" холестерин, присутствует в субпродуктах (почках, мозге, печени), жирном мясе, таком как свинина и говядина.
      Каждому человеку по силам регулировать содержание "хорошего" и "плохого" холестерина в организме.

Что делать, если "плохой" холестерин выше нормы

      Если у вас обнаружили повышенный уровень холестерина, срочно принимайте меры для приведения его в норму. Для этого:
      - Ограничьте употребление сметаны и мясных продуктов.
      - Откажитесь в пользу телятины и мяса птицы от говядины, свинины, баранины.
      - Почаще заменяйте мясо соей. В 1 кг сои содержится белка столько же, как и в 2 кг мяса.
      - Три-четыре раза в неделю ешьте морскую рыбу. Очень полезна морская капуста.
      - Побольше ешьте овощей и фруктов, особенно полезны сырая морковь, капуста, помидоры, тыква, баклажаны, кабачки, свекла, чеснок, лук. Масло употребляйте нерафинированное - подсолнечное, оливковое, соевое, кукурузное.
      - Питайтесь продуктами, содержащими много клетчатки и пектинов, такими как фасоль, горох, отруби, яблоки, гречиха, коричневый рис, пшеница, овес.
      - Полезно ежедневно пить свежевыжатый апельсиновый сок. Доказано, что, если его пить ежедневно в течение полутора месяцев, уровень холестерина в крови снижается на 20%.
      - Кисло - молочные продукты покупайте обезжиренные или с незначительным содержанием жира.
      - Откажитесь от употребления маргарина, особенно в пожилом возрасте.
      - Содержащие лецитин продукты снижают уровень холестерина в крови. К ним относятся: соя, пшеница и ее отруби, фасоль, горох, гречиха, яичные желтки (но не более 2-3 в неделю), рыба.
      - Делайте один день в неделю разгрузочным: в течение съедайте 1,5 кг яблок или выпивайте 5-6 стаканов сока, яблочного или апельсинового. А два раза в неделю (например, по средам и пятницам) ешьте только постную пищу.
      - Спирулина снижает не только уровень холестерина в крови, но и количество насыщенных жиров в организме, повышая в то же время уровень ненасыщенных жиров. Принимайте по 4 г спирулины в сутки в течение 2 месяцев.

Мы не можем существовать без холестерина

      Холестерин входит в состав клеточных мембран, участвует в синтезе некоторых гормонов. К расстройству здоровья может привести не только слишком высокий, но и очень низкий уровень холестерина.
      Из-за критически низкого уровня холестерина случаются болезни органов дыхания, онкологические заболевания, возникает риск смерти от ран.
      От высокого уровня холестерина, как уже говорилось выше, увеличивается риск заболеть атеросклерозом, ишемической болезнью сердца и т.д.
      Низкий уровень холестерина на практике встречается гораздо реже, чем повышенный.
      Важен также такой показатель, как соотношение между "хорошим" и "плохим" холестерином, так как может случиться, что в целом достаточно придерживаться диеты, чтобы привести повышенный холестерин в норму. Например, если только ограничить употребление насыщенных жиров, уровень холестерина можно снизить на 10-20%. Не забывайте, что постная пища, в отличие от животной, совсем не содержит холестерин.
      Согласно исследованиям, у тех, кто имеет систематические физические нагрузки, в крови преобладает "хороший" холестерин.

Профилактика инсульта в народной медицине

      Если антихолестериновая диета не дает нужного результата, нужно переходить к медикаментозному лечению. Но перед этим попробуйте еще несколько народных средств. Они точно не принесут вреда и окажут на здоровье позитивное влияние. Из организма успешно выводит холестерин обычный чеснок. Даже если есть сало с чесноком, это не повысит холестерин, потому что чеснок "выгоняет" насыщенные жиры.
      Еще одно народное лекарство - зеленый чай. Он обладает антиоксидантными свойствами и даже выводит радионуклиды. И с плохим холестерином он борется не менее успешно.
      Чтобы не было сильного сердцебиения, закипятите в кастрюле 250 мл воды, всыпьте 4 г травы «Адонис», кипятите на очень слабом огне и не более 3 минут, закройте крышкой, поставьте на 20 минут в теплое место, процедите. Правила приема: ежедневно три раза по столовой ложке в течение нескольких дней.

Смотреть весь раздел "Профилактика заболеваний"
Главная сайта
Красота и здоровье
Профилактика заболеваний
Исцеление
Будь здоров
Здоровье женщины
Здоровье ребенка
Лечение на курортах
Народные приметы
Советы
Карта сайта
Партнеры
Об авторе сайта
Размещение рекламы
Обратная связь



Свежие публикации:

Лечение печени народными средствами самые эффективные
Лечение простатита народными средствами самые эффективные
Лечение грибка ногтей народными средствами самые эффективные
Что есть вечером при правильном питании
Полезный завтрак: правильное питание для похудения
Совместимость продуктов для правильного питания - таблица
Здоровое питание - меню на неделю
Калина - полезные свойства
Шишки сосны в народной медицине: рецепты
Как подлечить печень
Народные рецепты от язвы желудка
Маклюра - лечебные свойства
Восковая моль применение в народной медицине - рецепты
Топинамбур - лечебные свойства

Главная сайта Карта сайта Обратная связь

© 2002-2016 г. Азбука вашего здоровья. Все права защищены. Перепечатка материалов только с письменного согласия редактора.
Редактор - Лариса Приходько - Написать