здоровье,лечение,болезнь,народная медицина,здоровье человека,здоровое питание,здоровый образ жизни,человек,здоровый,красота и здоровье
Добавить в Избранное
Главная Народная медицина Лечение Здоровое питание Здоровый образ жизни Здоровье человека

Красивая грудь - не проблема

грудь,женская грудь,массаж,гидромассаж,подтянуть грудные мышцы,как подтянуть грудь,кожа,здоровье женщины

Делайте массаж груди

    Об упругой, крепкой, красивой, с нежной и гладкой кожей груди мечтает любая женщина. Ведь красивой грудью можно гордиться и, самое главное, это говорит о здоровье женщины. Но если такая грудь не дана природой, то вместо пустых желаний можно попробовать воплотить свои мечты в реальность. В общем-то, создать наилучшую форму для своей груди и сделать свою грудь красивой для любой женщины не проблема. Специальная гимнастика и массаж дадут возможность подкорректировать форму груди, а также изменить ее размер. Для этого нужно уделять своему телу по 1-2 часа в день, и к нему вернутся молодость и красота.
   Один из самых эффективных методов в этом отношении является массаж. Он помогает сохранить эластичность и упругость кожи, улучшить кровообращение, усилить отток лимфы и нормализовать обмен веществ.
   Пользуйтесь специальными кремами и бальзамами, которые во множестве появись в последнее время. Они помогают подтянуть дряблую и обвислую грудь, восстановить кожу в области декольте и груди. Во время массажа нужно рассчитывать силу, с которой вы надавливаете на мышцы и кожу своего тела. От различных видов массажа, которые предписывают давить на тело, лучше отказаться, чтобы не повредить молочные железы.

Вам понравилось? Поделитесь с друзьями!

Гидромассаж или массаж груди струей воды

   Самым эффективным и простым в выполнении является массаж водой (аква- или гидромассаж), так как вода мягко и щадяще действует на кожу, повышая мышечный тонус.
   Для такого массажа можно пользоваться струей воды, ванной, компрессами или контрастным душем. Кроме того, такой массаж можно делать во время ежедневного душа. Просто заострите внимание на своей груди. Вы потратите на это лишних несколько минут, а результат получите превосходный, так как вода будет тонизировать и укреплять вашу мускулатуру.
   Если массировать грудь струей воды, будут укрепляться мышцы, поддерживающие бюст. Благодаря регулярному массажу, форма вашей груди станет красивой и подтянутой.
   Самое главное в массаже струей воды - это делать такую процедуру регулярно, лучше всего каждое утро. Если же каждый день это невозможно, то хотя бы три-четыре раза в неделю. Гидромассаж делает грудь красивой, подтягивает грудные мышцы, улучшает местное кровообращение, усиливает обмен веществ в тканях и клетках, повышая их регенерацию (обновление отмерших, старых клеток).
   Как выполнять такой массаж? Прежде нужно отрегулировать напор струи, чтобы он не был слишком сильным или слишком слабым. В первом случае вы можете травмировать грудь, а во втором - не получите должного эффекта. Затем направить струю на грудь. Температура воды неважна, главное, чтобы она была для вас комфортной. Делайте круговые движения струей воды по направлению вверх, минимум по 10 кругов с каждой стороны. Если вы хотите сделать грудь выше, то делайте более интенсивные движения в области межреберья и под грудью. Не давите на околососковую зону и соски, потому что кожа наиболее чувствительна именно в этой области. Струю нужно направить плавно вверх, затем к подмышкам и вернутся опять к груди. В области вокруг груди массажировать нужно сильнее и интенсивнее, а при направлении струи непосредственно на грудь ее напор лучше немного убавить. Делать эту процедуру нужно 8-10 минут.
   После принятия душа нужно хорошенечко растереться и нанести на грудь питательный крем или специальный бальзам, корректирующий грудь.
   Большой эффект дает также массаж рассеянной струей. Он очень интенсивно действует на кожу, затрагивая мышцы груди и стимулируя нервные окончания, от этого повышается чувствительность сосков и кожи.
   Чтобы выполнить массаж груди рассеянной струей, нужно продвигать круговыми движениями струю в направлении от ребер до плеч через зону декольте. Массаж рассеянной струей нужно делать 15-20 минут, после этого просто постоять под душем, промокнуть кожу мягким махровым полотенцем, нанести питательный крем.
   Чтобы поддерживать грудь в великолепной форме, применяют и обливания холодной водой, и контрастный душ, т.е. попеременно горячий и холодный. От горячей воды очистится кожа, раскроются поры, расслабятся мышцы, а холодная вода окажет стимулирующее воздействие. От холода усилится циркуляция крови и повысится тонус мышц.
   А еще существует массаж морской водой. Морская вода тоже способна подкорректировать фигуру и улучшить общее состояние организма. Для этого можно купить в любой аптеке морскую соль и сделать ванну из расчета 100 г морской соли на литр воды. Во время принятия такой ванны осторожно и без нажима массируйте грудь круговыми движениями.

Смотреть весь раздел "Красота и здоровье"
Главная сайта
Красота и здоровье
Профилактика заболеваний
Исцеление
Будь здоров
Здоровье женщины
Здоровье ребенка
Лечение на курортах
Народные приметы
Советы
Карта сайта
Партнеры
Об авторе сайта
Размещение рекламы
Обратная связь



Свежие публикации:

Почки симптомы болезни и лечение
Мочекаменная болезнь симптомы и лечение у мужчин
Лечение печени народными средствами самые эффективные
Лечение простатита народными средствами самые эффективные
Лечение грибка ногтей народными средствами самые эффективные
Что есть вечером при правильном питании
Полезный завтрак: правильное питание для похудения
Совместимость продуктов для правильного питания - таблица
Здоровое питание - меню на неделю
Калина - полезные свойства
Шишки сосны в народной медицине: рецепты
Как подлечить печень
Народные рецепты от язвы желудка
Маклюра - лечебные свойства
Восковая моль применение в народной медицине - рецепты
Топинамбур - лечебные свойства

Главная сайта Карта сайта Обратная связь

© 2002-2016 г. Азбука вашего здоровья. Все права защищены. Перепечатка материалов только с письменного согласия редактора.
Редактор - Лариса Приходько - Написать