здоровье,лечение,болезнь,народная медицина,здоровье человека,здоровое питание,здоровый образ жизни,человек,здоровый,красота и здоровье
Добавить в Избранное
Главная Народная медицина Лечение Здоровое питание Здоровый образ жизни Здоровье человека

Здоровое питание - меню на неделю

питание,здоровое питание,завтрак,обед,ужин,еда,человек     Существует мнение, что еда, съеденная перед сном, превращается автоматически в жир, а то, что мы едим с утра, - без остатка сгорает в организме. На самом деле, это неверное утверждение. Человек толстеет из-за обильного питания и недостатка движений, и не важно, поел он утром или вечером. А из-за поздней еды он, скорее всего, будет хуже спать, но не более того. По мнению многих ученых всем, а особенно взрослым людям, для здорового питания в течение всей недели рекомендуется начинать ежедневный прием пищи в обед.
    Все мы знаем поговорку, согласно которой завтрак нужно съесть самому, обед разделить с товарищем и отдать врагу свой ужин. Но питаться таким образом будет неправильно. В средние века в Западной Европе говорили так: "Вставай в 6 часов, обедай в 10, ужинай в 6 и ложись спать в 10 вечера, и ты удлинишь свою жизнь в десять раз". Наш организм, отдохнув за время сна, не нуждается в большом количестве пищи сразу же по пробуждению.

Вам понравилось? Поделитесь с друзьями!

    Процесс переваривания пищи длится 3-4 часа и около 75% всей крови в это время приливает к желудку, поэтому он является тяжелым физиологическим актом. Получается, что, отправляясь на работу после плотного завтрака, мы не даем возможность пище нормально перевариваться, в результате чего стенки желудка раздражаются, что приводит к различным желудочно-кишечным заболеваниям.
    Если вы все же не можете обходиться без завтрака, попробуйте его облегчить. Включите в меню на неделю по утрам то, что легко переваривается - соки, каши, яблоки, но ни в коем случае нельзя есть мясо или рыбу, чтобы не заболеть язвой желудка. Перенесите на вечер эти "тяжелые" продукты.
    Чтобы пища спокойно, легко и хорошо переваривалась, очень полезно после еды поспать. Это доказали эксперименты, проведенные на животных. Здоровое питание - залог здоровья человека.

Смотреть весь раздел "Здоровое питание"
Главная сайта
Красота и здоровье
Профилактика заболеваний
Исцеление
Будь здоров
Здоровье женщины
Здоровье ребенка
Лечение на курортах
Народные приметы
Советы
Карта сайта
Партнеры
Об авторе сайта
Размещение рекламы
Обратная связь



Свежие публикации:

Лечение печени народными средствами самые эффективные
Лечение простатита народными средствами самые эффективные
Лечение грибка ногтей народными средствами самые эффективные
Что есть вечером при правильном питании
Полезный завтрак: правильное питание для похудения
Совместимость продуктов для правильного питания - таблица
Здоровое питание - меню на неделю
Калина - полезные свойства
Шишки сосны в народной медицине: рецепты
Как подлечить печень
Народные рецепты от язвы желудка
Маклюра - лечебные свойства
Восковая моль применение в народной медицине - рецепты
Топинамбур - лечебные свойства

Главная сайта Карта сайта Обратная связь

© 2002-2016 г. Азбука вашего здоровья. Все права защищены. Перепечатка материалов только с письменного согласия редактора.
Редактор - Лариса Приходько - Написать